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一周の流れ
ストレッチピラティスはオリジナルストレッチマシンとピラティスリフォーマーを使い1回30分で手軽に簡単に効率的にボディメイクが可能です。
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ストレッチポールエクササイズ
マシンを使用する前にまずは体ほぐし。 背中のこわばりや緊張を和らげて、ウォーミングアップをします。
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ストレッチビューティフルバック
広背筋を伸ばすエクササイズ。忙しい現代人の緊張した背中を、しなやかに蘇らせるのに効果的なストレッチをサポートします。
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ピラティスリフォーマー
5本の線で身体をサポートし、仰向け、座位、立位など様々な動きを可能に。易しく体幹を使え、しなやかな身体を手に入れられます。
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ストレッチスムースショルダー
肩や首まわりのコリは肩甲骨の柔軟不足にも原因が。ここを潤滑にすることで若々しい上半身を再生します。
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ピラティスリフォーマー
鍛えたい部位やお客様のお悩みに合わせてトレーナーが一人一人に合った動き、メニューをアドバイスいたします。
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ストレッチスムースヒップ
股関節を柔軟にする開脚マシン。腰痛や膝の痛みなどの低減にも期待できます。股関節を柔らかくする事で生理痛の和らぎ効果も。